Говорим о здоровье. Встреча с врачом-психотерапевтом Юлией Чекуновой. Тема «Внутренний Критик: как перестать себя обесценивать и начать поддерживать»
14 апреля 12:00, ресторан Ботаника
Внутренний Критик: как перестать себя обесценивать и начать поддерживать.
Всем нам знаком этот назойливый голос в голове, которому вечно всего мало: «Ты недостаточно хороша», «Плохо постаралась», «У других получилось бы лучше», «Тебе просто повезло»... Это голос Внутреннего Критика — внутренний режим, который пытается сделать нас лучше, а делает лишь несчастнее.
На встрече поговорим о том, откуда берется этот внутренний голос и почему нашему мозгу вообще нужно нас обесценивать. Разберемся, где проходит грань между самобичеванием и здоровой самокритикой, и обсудим, какая критика бывает полезной. А главное — научимся превращать голос Внутреннего Критика в принятие и самоподдержку.
Начнем договариваться с собой так, чтобы двигаться вперед без ощущения вины и обесценивания.
Юлия Чекунова — врач-психотерапевт, сертифицированный схема-терапевт. Стаж работы — более 9 лет.
Практикующий психотерапевт с медицинским образованием и специализацией в доказательных подходах. Автор книги «Истории знакомые каждому».
Образование и опыт: лечебный факультет Первого МГМУ им. Сеченова, ординатура Федерального НИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского, сертификат схема-терапевта на базе МИСТ, работа врачом-психиатром в Алексеевской больнице, НИЦ им. Сербского и Клинике неврозов, амбулаторный прием психотерапевта в «Семейном докторе».
Место проведения — ресторан «Ботаника». Ресторан находится на территории музей-заповедника «Архангельское». Основанием для прохода посетителей на территорию музейного комплекса является входной билет, приобретаемый в кассах и на сайте музея-заповедника «Архангельское». Полный список правил нахождения на территории музея-заповедника https://arhangelskoe.su/for_visitor/pravila/